no ale

Będę nudny, ale warto się porozciągać i popracować nad mobilnością bioder szczególnie. Wiem, że piszę to niemal wszystkim - no ale nic na to nie poradzę. Widać, że po zejściu udem poniżej poziomu równoległego plecy w dolnym odcinku zaczynają się zaokrąglać. No i trzeba nad tym popracować właśnie. Poza tym pozwoli to przysiadać znacznie niżej niż [...]

[...] treningowej, a nie ,,życia" bez HmB. A dobrze, że zapytałeś to dlatego, że dzisiaj stał się dramat! HmB Hitec'a się skończyło! Oczywiście byłem na to przygotowany, ale nie wyszło to najlepiej. O tym za chwilę. Otóż dochodzę do wniosku, który już dawno sobie sformułowałem, że HmB w płynie działa doskonale i ci którzy sądzą inaczej (a są [...]

no ale kurde, ponoć to sei-budokai to taki lepszy kyokushin, to coś tam umieć musi z tym danem. No i jakby nie gadać na KSW nie miał jak czegoś pokazać, może jednak da dobrą walkę, ale wątpię. W sumie to tak go hejtują tu wszyscy nie za samo bycie Michelinem tylko to czarny pr od spoko-ziomala

Fajnie, że Michał zerkał, a ja cudów od Ciebie nie wymagam, tylko widziałam jaką masz moc, więc spodziewam się, że jak trochę poćwiczysz technikę, to znacznie przeskoczysz ten próg ;-) No ale spokojnie :-)) powoli do celu %-)

No ale są to starty dla samej idei startów, bo z taką częstotliwością ciężko coś więcej z siebie wycisnąć. Jak Cie to cieszy, to ok. Tylko obserwuj uważnie organizm.

[...] moja mama to skwitowała: "Bo teraz ud dostałaś" (Moja mama nie wie, że ćwiczę siłowo, chyba by zawału dostała gdyby się dowiedziała}:-() A ja czuję, że mi mięśnie urosły ale gdyby ten tłuszcz w związku z tym chciał znikać, to było by pięknie! Czy mogę zacząć robić jakieś aeroby??? Moja irytacja doszła do tego poziomu, że jak myślałam, że [...]

[...] ikony niesamowicie. najpierw podziekowal GSP,pozniej te porazki i teraz wpadka na koksie Spidera,teraz kolejna wielka gwiazda. do tego Cain nie walczy od wielu miesiecy,no ale tutaj chyba zmierza to chociaz w dobrym kierunku. jeszcze brakuje mu do szczescia jakiejs afery z Ronda. podejrzewam,ze w tej sytuacji codziennie modli sie,zeby mistrzem [...]

Witam witam ja tam się dzisiaj regeneruje wczoraj trening na worku a dzisiaj nie wyrobie się na siłownie bo to znajomego i juz idzie kilka osób po 18 :/ no ale cóż dam rade jutro już na trening już nie mogę się doczekać a za kilka dni na normalna siłownie jeaa :) powyżej foty z lekcji, towaru z targów szkolnych i mojej przekąski, co do supli [...]

[...] za miastem potrafil po 2 tygodnie nie wracac do domu, spal po klatkach, a jak nie mogl spac bo byl taki uwachany to siedzial na klatce i sie w sufit gapil. nic nie jadl. Obecnie chodzi na terapie, ma farta ze na odwyku nie wyladowal. Ale dogadac sie z nim ciezko... no ale dobra to temat na insomnie wiec nie zglebiajmy go Ale leje kurde...

a gdzie tam, nadal nie ma @ #-P jak się niebawem nie pojawi to chyba się udam do lekarza. Na razie dopiero kilka dni po terminie, ostatnio było 3 tygodnie, no ale jest to wnerwiające, bo woda stoi :-(

[...] wiekopomna chwila %-) PODSUMOWANIE ROKU z LADIES Minął rok z Lejdiskami, trzeba machnąć podsumkę :-) Strasznie szybko zleciało, dopiero co zaczynałam, a tu już rok. Doskonale sprawdzają się słowa, że lepiej powoli doprowadzać się do porządku, bo ten czas i tak zleci. Co mi dał ten rok na SFD - przede wszystkim w końcu nauczyłam się jeść jak [...]

anister - ciężko cokolwiek podglądać, bo tam prawie nic nie ma %-) Ja praktycznie ciągle to samo jem, z małymi modyfikacjami ;-) Tak mi najwygodniej. No, ale chyba crash działa ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b44fe6c2b39142008a2f502fcf68fdb7.JPG

[...] jednak kto zajmie ostatnie miejsce juz latwiej obstawiac, nawet jeszcze nie znajac pelnej listy.- w zawodach wezmie udzial takze BDH. Forme ma przgotowac kosmiczna. I zapewne wyleci w swoj kosmos z jednego z ostatnich miejsc. No ale zobaczymy go jeszcze nieco wczesniej - na Phoenix Pro.. Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-07-10 14:00:39

[...] spora kasa, i postanowilby nadal wystepowac w walkach co zapewne wplyneloby na dezyzje o zakonczeniu rywalizacji w kulturystyce. A tego bym naprawde nie chcial. Czyli ogolnie moze byc zle. I tak jak pisalem, przynajmniej jeszcze przez jakis czas niech cieszy nas ten jedyny polski zawodowiec na scenach bb. No ale decyzja nalezy do Roberta.

Trochę niezrozumiała dla mnie decyzja Roberta. Wiadomo- kontuzja nie pozwoliła mu się przygotować na 100% to raz, dwa ciekawe czy taka szyba rekonwalescencja nie odbije mu się czkawką w przyszłości. Chyba lepiej było dojść do siebie i robić maksymalną formę na przyszły rok, no ale wybrał jak wybrał.

Pudzian nie wywoluje kontrowersji bo stal sie medialny, wywoluje kontorwesje bedac czasami burakiem, rzucajac na lewo i prawo rozne smieszne deklaracje tylpu "tanio skory nie sprzedam" i udajac entelegenta. No ale ludzie tego nawidoczniej potrzebuja...

Przyjemnie obejrzeć jest taki trening, sam ćwiczę podobnie, mało kto praktykuje tak mordercze treningi, no ale czego się dziwić, wystarczy zobaczyć kto teraz jest autorytetem młodzieży. %-) Majewski

3/4 prosów wpółpracuje z trenerami online , zawody wygrywaja i jakos nikt nie płacze no ale oczywiscie na sfd znawcy powiedza ze ch**nia %-) to forum nigdy sie nie zmieni %-)

[...] Znalazłem bieżnie8-)8-) Jako że w tym tygodniu mało pobiegałem to musiał być konkret. Na dzień dobry okazało się że mam mega zakwasy po siłowym i ledwo ruszam nogami. No ale trening to trening. Przyszedł nowy Fenix ale że Connect umarł to nawet go nie rozpakowałem. Trening z AW i liczeniem lapów. Interwały były liczone z czasu i lapów więc są [...]

No, ale tutaj możesz głęboko wchodzisz tzn wysoko łbem, nie wiem jaka masz framuge ale u mnie nie mogę za wysoko glowa wchodzić bo pizne we framuge ;) No i dochodzą inne kombinacje, możesz mocno szeroko łapać, różne kombinacje. A sam drazek nie drogi +/- 120zł taki solidniejszy + kołki [...]